益生菌作为肠道内的共生菌，不但可以刺激肠壁相关淋巴组织的活性，增强肠道的免疫功能，也能通过自身的代谢，影响肠道有关表现，起到辅助作用。日常生活中，想要调理肠胃可以在专业人士指导下适时适量地补充益生菌。

　　需要注意的是，根据中国食品科学技术学会益生菌分会发布的《益生菌的科学共识(2020年版)》,益生菌应该具备的3个核心特征，即足够数量、活菌状态、有益健康功能。

　　因此，在选择益生开云体育 开云平台菌时，建议关注该菌株开云 开云体育官网数量、活性状态，以及该菌株健康功能的证据来源，满足这类条件的益生菌对调理肠胃的帮助会更好。比如，多菌株活性较高的lifespace益生开云 开云体育官网菌粉、妈咪爱益生菌、天然博士开云体育 开云平台益生菌等品牌。

　　但由于每个人肠胃状态不同、对益生菌的消化吸收能力不同，也会造成食用益生菌后的效果开云 开云体育官网和反应不同，所以更建议在食用益生菌产品时可以咨询专业人士或医生的建议后食用。