益生菌的危害有肠道菌群失调，禁忌包括避免过多服用、Kaiyun 开云避免过度依赖等，具体分析如下：

　　益生菌能调节机体免疫力，主要是依赖于宿主的免疫系统，在机体中，益生菌可以通过激活吞噬细胞，进而提高细胞因子水平，增强自然伤细胞的活性和提高免疫球蛋白的水平，达到引导机体增强免疫反应的效果，而且不会引起有害的炎症反应，当多种益生菌搭配使用时，有协同作用。

　　益生菌具有辅助降低胆固醇、降血脂的功能，益生菌的代谢能够阻碍胆固醇在肠道内吸收，可以将胆固醇排出体外，达到降低血液中胆固醇浓度的目的。

　　过度使用益生菌会导致肠道菌群失调，引起腹胀、腹泻、便秘。长期使用益生菌致使身体本身的菌群失去活性，应当停止使用益生菌，以免出现消化不良、开云 开云体育胃肠道功能紊乱。Kaiyun 开云

　　对益生菌成分过敏的人群，禁忌食用益生菌，可能会出现皮肤起丘疹、腹泻次数增加、胃部不适等情况。

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