现在很多人都在吃益生菌，有小孩，也有大人，被问的最多的问题就是——益生菌哪个牌子好？为此小编专门去找了高级营养师，他的答案，却让我彻底蒙圈。

　　好不容易逮住个高级营养师，怎么能让他就这样把我打发了？于是我不依不饶，又问了一堆，可能秉着客观公正的态度，他并没有太多给我提到品牌，反而给我说了怎样能选到好的益生菌，今天就把这个分享给大家。

　　很多东西都分儿童和成人，益生菌也不例外，重点就不在品牌，而在于你吃进去了些“什么菌种”，简单点说，就是看成分。

　　宝宝的肠胃比较娇嫩，如果是给宝宝选益生菌，一定要知道这份国家卫计委规定的《可用于婴儿食品的菌种名单》，值得一提的是，不要忘记菌株号，比如“动物双歧杆菌”和“动物双歧杆菌Bb-12”，完全不一样，它们的差距就是——同样是手机，“动物双歧杆菌”可能是几千的，但是“动物双歧杆菌Bb-12”一定是万元机！菌株号保证的不仅是作用，还有安全性。

　　大人的限制性相对来说就没那么多，不过有一点是共开云APP 开云官网入口同的，就是在成分里，有菌株号的一定比没菌株号的好！

　　每个人吃益生菌的目的不一样，不过几乎每个益生菌都有调节肠道菌群平衡、缓解便秘和腹泻的作用，开云 开云体育平台但是也有例外，高级营养师特别强调了两个菌种。

　　凝结芽孢杆菌：它不仅可以调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌生长，还能抑制幽门螺杆菌，这点很多菌种做不到的，代表性产品有岂幽益活谷胚群。

　　罗伊氏乳杆菌：它在调节肠道功能的同时，能够减少抗生素带来的副作用，改善过敏体质，也是一种比较特殊的菌种，代表性产品有拜奥婴幼儿益生菌乳酸菌滴剂。

　　另外高级营养师还提到，益生菌的活性同样重要，首先它得活着，才能进入肠道发挥作用，我国益生菌类保健食品国家标准数量是不低于10的6次方（100万）每克或者每毫升，标准很低，几乎所有正规厂家都能达到，这时候就得注意产品里是否添加了益生元。

　　益生元是一种膳食补充剂，可以把它当成益生菌的“粮食”，它能够促进肠道内有益菌的生长和繁殖，让它们有足够的数量去“对抗”有害菌，如果产品中含有益生元，无疑是有了一个神助攻，比较常见的是菊粉。

　　其实大家关心益生菌哪个牌子好这类问题，就是想买一个效果好的益生菌，但好的不一定是对的，用高级营养师提醒的这几点去买，基本不会出错，最后祝大家都有一个健康的肠胃。返回搜狐，开云 开云体育平台查看更多